间歇性禁食我用16/8法，进食窗口中午12点到晚上8点，早餐省略只喝黑咖啡。初期两周适应，体重减5kg，血甘油三酯下降20%。每餐控制总热量1800卡。注意低血糖患者先试14/10，运动前后补电解质，别长期执行导致代谢变慢。

广州海珠区我去年在琶洲买了套105平米四房，单价4.8万，总价504万，首付130万。车子是极氪001，配置800V平台、电机544马力、续航656公里，零百3.8秒。海珠到珠江新城开车半小时，车子加速猛，业主群说房子近地铁，建议加装智驾包，纯电车免摇号。